평소 눈 떨림이 있으신 분들이라면 '마그네슘'을 섭취하라는 이야기를 들어보셨을 거예요. 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나인데요. 평소 칼슘은 챙겨 드셔도 마그네슘은 챙기지 않으셨다면 칼슘보다 소중한 마그네슘에 대한 정보 한번 같이 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘의 재발견 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄로 최근에는 칼슘과 함께 드시는 분들이 많아졌습니다. 마그네슘과 칼슘은 의외로 짝꿍이기도 하고 반대되기도 하는 성질을 하지고 있는데요. 칼슘은 근수축에, 마그네슘은 근이완이 작용하기 때문이죠. 서로 반대되는 작용을 함으로써 마그네슘과 칼슘은 근육의 정상적인 수축/이완과 심장을 뛰게 해 준답니다. 물론 마그네슘은 에너지를 만들어내고 신경을 전도시키며 뼈와 이를 만들어내는데도 반드시 필요한..
가정에 하나씩 구비되어 있는 식초, 식초를 요리할 때만 사용하신다고요? 요리할 때 맛있는 산미를 올려줄 뿐만 아니라 생활 속에서 다양하게 사용할 수 있는 식초, 식초의 활용법을 알아보도록 하겠습니다. 물&식초, 감기 끝! 감기에 잘 걸리지 않는 방법으로는 면역력을 끌어올리는 것이 가장 중요합니다. 식초는 우리 몸의 면역력을 높여주는 데 효과가 있다고 알려져 있는데요. 목이 따끔따끔한 감기 초기 증상이 발생한다면 물 한 컵에 식초 1큰술과 소금 2작은술을 넣고 가글을 해 보세요. 물에 약간의 식초와 소금을 넣은 것만으로도 초기 감기를 잡을 수 있답니다. 칼슘 식품& 식초, 골다공증 안녕! 산성이라 칼슘을 녹일 것만 같은 식초는 의외로 체내에 칼슘이 잘 흡수되게 해 주는 역할을 해 준다고 합니다. 따라서 식..